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提倡全民健康主题,参与硒的健康之路

时间:2020-06-10 点击次数:1146


  进入21世纪,也代表着进入了大健康时代。大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变,提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死,关注各类影响健康的危险因素和误区,提倡自我健康管理,是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。

  大健康时代所倡导的是一种健康的生活方式,不仅是“治病”,更是“治未病”,消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护,帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。

  随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快,中国居民生产生活方式和疾病谱不断发生变化。心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88%,导致的疾病负担占疾病总负担的70%以上。

  据统计,目前我国70%的人处于亚健康状态,15%的人处于疾病状态。未来10年,各种慢性疾病将以爆发式的速度迅速扩展到每一个家庭。与此同时,随着人们经济收入的进一步增加,关注自身健康的需求也在增加,追求更高的生活质量。

  在所有慢性病中,癌症是最为大众所忌惮的一个,因为它对人体各个器官的侵略性太强、所发病的年龄跨度太广。虽然大众对癌症的普遍认知,已从“谈癌色变”过渡到能够正视癌症,但对癌症的预防和治疗尚处在懵懂阶段。

  这种无法明确说出病因的高死亡率疾病,就像一颗地雷,埋在我们的生命路上,如果不能排雷,就只能绕着走。而【硒】的参与,无疑是架设了一条更为安全的生命轨迹。

  人体内大约含有20mg的硒。这种非金属的矿物质在人体内主要参与形成某些酶,这些酶大多数都有抗氧化功能,比如谷胱甘肽过氧化物酶、硒蛋白P、硒蛋白R等等。硒还支持着免疫系统和神经系统的工作——缺硒会造成免疫力和认知能力下降。试验发现,补硒的人体内T细胞和辅助细胞的水平会增加,并且能更快地清理体内的病毒。

  硒对人体最重要的作用是——防癌抗癌。关于硒的抗癌效果,有大量详实的相关性证据。

  1997年《美国医学杂志》就曾报道:补硒可使肿瘤的死亡率降低一半。被称为“硒防癌里程碑”研究, 则是美国亚利桑那大学癌症中心的Clark教授等在美国进行了为期13年的补硒双盲干预试验,这项实验符合严格的科学标准,试验在7家临床中心进行,结果发现:每日补充200微克硒,癌症死亡率下降50%,癌症总发病率下降37%。其中有3种癌症的发病率下降的最为明显:前列腺癌下降63%,结直肠癌下降58%,肺癌下降46%。

  在一项针对1312位曾患有非黑瘤皮肤癌的参与者的研究中发现,每天补充200μg的硒的人,其各种癌症(肺癌、结肠癌、前列腺癌)的发病率和死亡率确实降低了(虽然没能阻止其非黑瘤皮肤癌的复发),尤其是初始血液硒水平较低的人,效果最明显——而更高的补充量(比如400μg)没有更好的效果。

  欧洲的一个研究小组(由NewcastleUniversity、theInternational Agency for Research on Cancer和Royal College ofSurgeons in Ireland合作成立)发现,血液硒水平与结肠癌风险成反相关。

  经研究发现,硒对癌症的作用机理如下:

  一、抑制癌基因的表达,通过增强谷胱甘肽过氧化酶活性消除体内自由基,保护细胞膜结构,防止基因突变;

  二、增强人体免疫功能,能降低化疗药物的毒性和耐药性,对癌的预防治疗很重要;

  三、增强癌细胞中CAMP的水平,使DNA、RNA蛋白质的合成受到抑制,从而抑制癌细胞的分裂与增殖;

  四、通过抑制葡萄糖有氧酵解,阻断癌细胞的能量供应,促使癌细胞的凋亡;

  五、促使肿瘤内未成熟的新生血管基底膜完整,减少肿瘤细胞进入血循环发生远处转移的机会;

  六、补硒后放化疗毒副作用改善明显:减少白细胞下降程度,改善黏膜溃疡,减轻脱发及肠胃道反应。

  如果人们能在整个生命历程中不断得到足量的硒,就能持续有效地预防某些癌。而一旦停止硒的补充,防癌能力会降低。对一个健康人来说,即使在年龄较大的时候补硒,仍然是有效的。每天补硒200微克,对癌症、肝病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病有很好功效。同时,补硒对于不同人群、不同身体机能的作用程度也有差异,对身体某些机能会有显著变化。

  大健康时代是人们开始注重自身健康,提倡自我健康管理的时代。硒对人体健康的功能性是显著的,日常合理补充有机硒,将成为大健康时代背景之下的长寿之路!

 

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